jak się czyta

[...] cisnienie ) - a po 10 latch rak prostaty. To oczywiscie przyklad ale chce wam uswiadomic ze ciemnosta panuje na naszym forum na ten temat i tyle Bez obrazy ale gadasz tak jak gada przecietny suchar o koksach, ktorych nigdy nie widzial i tylko czytal gdzies tam ze sie po tym lysieje, fyootek maleje itd itd Poczytajcie o tym srodku bo wiedza [...]

Jesli chcesz opisze to ze szczególami? Wszysko razem trwalo okolo 1h. Z babcia bylo krotko po tym jak wybil szyby w tramwaju. Jak sie pozbieral po nieudanym kopnieciu, poszedl w strone blokow, gdzie zaczepil jakiegos chlopaka, bylo to po mniej wiecej 10 minutach. Tak k.....a, pobieglem pomoc chlopakowi, ale rowniez dlatego zeby koles nie wywinal [...]

[...] wyciskanie - 30kg Podciąganie podchwytem wąsko - 6 6 6 W przysiadach zwiększyłem ciężar do 60kg i dalej robię trzy całe serie. w MC chyba troszkę poprawiłem technikę tak jakoś lepiej się czułem robiąc to. W wyciskaniu coś spadła siła, 1 seria cała, dwie pozostałe po 10 powtórzeń : / Przy wiosłowaniu zmniejszyłem ciężar do 35kg i pracuję nad [...]

[...] 1.Co na brzuch? Brzuszki , coś z A6W czy może pod sciane podstawic/powiesci http://www.menshealth.pl/fitness/Top-lista-cwiczen-na-miesnie-brzucha-3664-5.html taki przyrzad jak na pierwszym obrazku? 2.Jaka ławka? Skośna czy płaska, a może jest "uniwersalna" (czyli regulowana). 3.Jakiej firmy? 4.Ten sam problem tyczy się hantli, [...]

jak miło się czyta:DDD Świetnie! i nie zrażaj się małymi wpadkami na dzień dobry. Trochę zajmuje wejście w rytm dietowo-treningowy. Ja się właśnie o tym przekonuję. Dziś zaczęłam dzień od białej buły z serem żóltym i majo bo jak zwykle zaspałam żeby coś ugotować a tak mnie kusiło, ale w sumie przestałam się przejmować. Wrócę do domu i zrobię [...]

[...] tego przyczyniła. Co do asekuracji – racja zawsze mogę na Męża liczyć, o ile będzie w domku, ale do takich sporych ciężarów to jeszcze długa droga myślę. Taki stojak fajna rzecz, ale miejsca u nas tez brak. Lukrecjo stepperek fajna rzecz, zajmuje mniej miejsca od rowerku stacjonarnego i jest tańszy, ale gdybym mogła wybierać to [...]

TestoBoy dodatkowo nie chodzilo mi nawet o hurt tylko o zakup surowca, tam sa minimalne roznice cenowe, to ze cena hurt jest jaka jest to tylko dowod na to, ze ani producenci zni hurtownicy nie sa tak lapczywi na kase jak drobni dilerzy, ci wyzej i tak zarabiaja swoje wiec nie musza ani zanizac stezen ani nic kombinowac bo przy ich cenach [...]

[...] bramkach widziałem bejzbole nie jeden raz i nie musisz sie pan o mnie martwić,że budzi to moje przerażenie.Weź się pan odczep od mojej osoby delikatnie mówiąc i won z forum jak się coś nie podoba.Na siłę nikt tu nikogo nie trzyma i nie każe nic czytać grożąc bejzbolem nad głową.Comprende? Poza tym żadnemu plackowi nie mam obowiązku się [...]

[...] pomocny, że tak) to wystarczy jedno zdanie : ten składnik jest lepszy od drugiego albo bardziej pomocny przy redukcji i tyle.. takie to trdune?? I powtórze sie jeszcze raz, jak ktoś czyta post, to uwzględnia całość wypowiedzi a nie tak jak ty, wybiera sobie SKŁAD żeby sie czegoś uczepić i pisze głupoty zamiast pomóc zwłaszcza że pytam o wiele [...]

Habrul naucz sie czytac wyraznie z przeslanie bo sie chyba nie zrozumielismy poki co to tylko wuchta okazal sie starym koksiazem ktory zarowno umie zauwazac pewne za jak i przeciw Za to dziwi mnie twoj sposob myslenia i nie umiejetnosc skladania faktow niemowiac juz o mozliwosci uchwycenia ironii jak i dobrego smaku molu reklamowkowy A co do [...]

Robert33 wez sie tak nie bulwersuj. Jak Ty czujesz "zbawienne" dzialanie jakiejs odzywki bialkowej, to dobrze dla Ciebie. Oczywiscie ja na samym poczatku kieruje sie skladem i pewnym zrodlem. W tym przypadku nie doczytalem zadnych zastrzezen co do skladu, a zrodlo wydaje sie calkiem pewne. Sama nazwa wskazuje, ze to ma byc ekonomiczne [...]

[...] przez chwile 1 rundy chyba 2 razy poszedł "do niego do parteru" i próbował cos zdziałac -- jednym słowem przegrał w kazdym elemencie walki zarówno w stójce jak i w parterze -- ale panowie zadnego morderstwa nie było ;) jak tu sie czyta pogrzebowe wypowiedzi niektórych chłopaków;) mysle ze wróci i ostatni raz zawalczy i od wyniku [...]

nie skumałem za ch*ja o co Ci chodziło w tym poście, mniej informacji a treściwiej bo mózg boli jak się to czyta ogolnie to domyslam sie ze pytasz się czy możesz jeść czekoladki i co tam chcesz ćwicząc, żeby nie przytyć? Możesz ale zamiast szmać czekolady i starać sie być chudym jak kość dla psa, rób mase bo 64 kg przy 184 cm wzrostu to duuża [...]

[...] trzecia miała być z pogranicza socjologii i pedagogiki, ale to ciągle ewoluuje. Piszę to nie po to by chwalić się, tylko by uzmysłowić Ci, że nie rozmawiasz z laikiem. Tak jak napisałem na początku, jestem też wychowawcą młodzieży w ośrodku socjoterapii, miałem swego czasu pomysł w wykorzystać SW do pracy z tzw. "trudną młodzieżą", [...]

[...] nie jest przeszkodą o ile ktoś nie posuwa sie do swojej marnej wiedzy o treningu tylko czyta różne tematy o treningu, odżywianiu itp. choćby na sfd, poza tym nas może pytać jak coś będzie niejasne, a jak będzie chodził na siłownie to myślisz że jak sie kogoś spyta o to jak ćwiczyć to go oleją? nie, choćby trener mu powie co i jak, a inni [...]

Jak możesz pisać normalnie bez tych . źle się czyta. Nie musisz jeść tylko co pisałeś tych jajek możesz zamiast tego dodać coś innego obojętnie. Dietę raczej dobiera się jak już ważysz ponad swój wzrost wtedy zaczynają się schody. A jak ty masz o 20kg za mało ty wystarczy sam makaron z mlekiem jeść i ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć. na temat diety [...]

[...] osiegnac nawet amator ( przyslowiowy gruźlik ) do roku czasu :) wiekszosci ludzi tu naprawde strasznie pier..... i odbiega od rzeczewistosci nie jest nic takiego trudnego jak oni pisza pod warunkiem ze sie chce Pozdrawiam jak bym potrzebowal pomoc pisz na gg chetnie pomoge :) bo nie raz jak sie niektorych wypowiedzi czyta to az sie zygac chce [...]

Witam, trochę zeszło ale jestem ;] Paweł dzięki, przeczytałem cały Twój dziennik no i powiem że czyta się to prawie jak książkę, zostawiłeś tam bowiem kawałek swego życia sportowego ;) przeczytałem i odpisałem co trzeba. Bardzo to ciekawe jak się wszystko zmieniło przez te chyba 1,5 roku ;) Co do mnie, to wciąż myślę nad tym dystansem, najlepszym [...]

[...] (kapusty, brokuły, kalarepa, kalafior) - dodawaj je do każdego posiłku. W taki sposób masz gotowe jedzonko. Dodatkowo pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu i czyta miska Ladies jak się patrzy. ;-) mały edit: oczywiście jak masz np. tłustą rybę za źródło białka, to nie musisz dodawać jeszcze tłuszczu. Tak samo z tłustym mięsem. [...]

we wszystkich badaniach jakie sie czyta o testosteronie jest właśnie to, że podczas przyjmowania zwiększa się waga z jednoczesną redukują tkanki tłuszczowej. A wiadomo jakich dawek się używa w badaniach ( 250mg ew ) także z tego co napisałeś można łatwo wywnioskować, że jeśli podczas cyklu trzyma się nisko poziom estrogenu łatwiej unika się tego [...]